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沈阳好医院:沈阳小孩有多动症挂什么科_沈阳儿童多动症治疗哪个医院好

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  多动症儿童的饮食如何选择

  1.均衡饮食

  饮食分为酸性和碱性两类。鱼、肉、、蛋、米粉都是酸性的。蔬菜、水果、豆类及制品呈碱性。人体内有自动酸碱平衡调节系统。只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能维持酸碱平衡。

  2.饭前喝汤好

  小儿饭前喝少量的汤,好比一个运动前做活动,使消化系统器官组织活动发展起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使中小儿具有很好的进食,饭后也会感到自己舒服。

  3.吃好早餐

  一天的计划在于早晨,早餐对孩子的成长和发展有好坏的关系。如果不注意,孩子在学校就会行动迟缓,精力不足等保护性抑制,低血糖。每日早餐总摄入量占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

  4.午饭前不要让孩子喝纯果汁。

  果汁容易吸收,营养丰富。但是不要让你的孩子在午饭前40分钟喝果汁。因此,儿童在午餐时会吃较少的主食,而且在一天内摄入量没有增加,而是在午餐时失去了正常所获得的营养。

  5.馒头的营养

  面包色香味俱佳。因为是用烤箱烤的,面粉中的赖氨酸在高温下会分解,而蒸馒头没有这些缺点,蛋白质含量高。从营养价值来吃馒头比吃吐司好。

  6.鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收能力提高

  好是用豆腐炖鱼,因为鱼富含维生素 D,豆腐中含有更多的钙,如果你单独吃豆腐,人体不能充分吸收钙,如果是用鱼来吃,在鱼富含维生素 D的帮助下,人体对钙的吸收可以增加20倍。

  7.不宜让惠儿进行养成喝过多影响饮料的习惯

  可乐中的咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用,也是引起儿童多动症的原因之一。苏打水降低儿童胃液的消化能力和杀菌能力,影响正常食欲。

  8.喝豆浆注意事项

  鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收的物质,使豆浆失去营养价值。

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